我本人比较胖，身高158，体重120，长的算是可爱吧，今年25，最近一朋友给介绍一个对象，个子178，长的挺帅挺阳光的，家庭条件也非常好。我们先通过网上聊天彼此印象都挺好，我看了他照片正是我喜欢的类型，后来他给我打电话我们聊了一个小时，感觉挺能聊的来的。

后来可他说要来看我，我害怕了，我本身就是丑小鸭，人家那么好，害怕人家看不上我，我该怎么办啊？首先想到的是减肥，每天晚上跑步一个小时，晚上喝鱼胶红枣汤，一个月居然瘦了24斤！

食材：鱼胶45g、红枣180g、桂圆20g、山药50g、生姜4-5片

步骤：

1.鱼胶称好后加入适量生姜细丝浸泡2小时，鱼胶泡透，腥味泡出来洗掉。这步很重要，不然汤会很腥的。

2.红枣桂圆和山药分别称好后洗净。

3.砂锅里放几片姜，在把泡好的鱼胶，洗好的红枣桂圆山药倒入锅里，慢炖4小时。红枣和桂圆炖好后就很甜了，不需要加其他调味料。

鱼胶是海鱼肚子里的鱼漂，略带腥味，鱼胶营养价值极丰富，胶原蛋白含量高，对皮肤很有好处，美白去皱美容的佳品。来大姨妈是腰疼的人吃点鱼胶会很有效果哦，亲身体会可以缓解，配上红枣桂圆一起炖，减肥吃还美颜！

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