每当工作很累的时候，我们总是会说，好好的吃一顿来犒劳自己下吧。既然有着减肥的女人，也就有着热爱美食的女人。但都以为只要吃得营养就好，但有谁知道长期饱食和营养的过剩，不但不会增进健康，反而会加快身体的衰老。

大脑的代谢紊乱：长时间的吃得太饱，大脑中的——纤维芽细胞生长因子，就会大量的增加，并且在大脑中不断的积累，导致了脑动脉的硬化。

毒素会损害人体：长期的饱食，会让大量的食物，积累在肠道之中来不及消化，被细菌分解成很多的有毒的代谢之物。

肠道的负荷过重：长期的吃得过饱，会很大的增加消化系统的负担，引起身体的消化不良。

引发了多种的疾病：长期的饱食，会让脂肪的代谢紊乱，让血液之中的甘油三酯和低密度的脂蛋白增高，容易引起了动脉硬化，容易引发身体的肥胖、高血压、脂肪肝和糖尿病等疾病。

桑拿

桑拿，可以排汗排毒，在蒸完之后就感觉身轻如燕，还起到了减肥的效果。所以，隔三岔五就去做桑拿，这也是姑娘们比较流行的保养方法。

桑拿之后的身体会排出大量的汗液，减的是水而不是肥肉。而且，桑拿的时间越长，肌肤就容易受到排汗和收缩的伤害，导致了身体肌肤的松弛衰老。

心理压力大

其实，心理的压力会让人加速衰老，而且一老就是十几年。 如果我们感到了压力，就应该要认真的对待，因为它可能会影响到我们身体之内的细胞。所以，让我们放松一点心情吧，为了我们的细胞，让身体更加的年轻。

煲电话粥

现在拿着电话煲电话粥，已经成为了现代人中流动的风景线。有人说经常用手机会感到头痛，那是因为电子设备中有着电子辐射。其实，手机释放了的辐射会让人加速了身体的衰老，老化的速度就和严重吸毒者一样。

经常吃素。

为了更加的漂亮，很多人都经常吃素，其实，长时间的吃素是不明智的，人体的衰老、头发的变白、牙齿的脱落、骨质疏松以及心血管疾病的发生都和锰元素的摄入不足有很大的关系。缺少锰元素不但影响着骨骼的发育，还会引起了周身的骨痛、乏力、驼背和骨折等疾病。

你说说你，现在刚20+的一个年轻姑娘，却肌肤老化的像是30岁的人，你说你今后还有什么未来吗，就连肌肤都不懂得好好美的去保护，你还有什么能做的。