好好洗脸,能获得别人对你的好印象。而好好洗澡同样重要,因为它关系身体皮肤的好坏,同时决定着你的自身感受是否舒适。

那么,洗澡要注意哪些问题呢,怎么洗澡才能拥有好皮肤呢?

洗澡前的三件事:水温、淋浴头、沐浴产品

水温:一般以35℃~40℃为宜,因为水温太低,不利于毛孔舒张,起不到很好的清洁皮肤的效果;而水温过高,不仅容易烫伤皮肤,还容易造成体能的过度消耗,引发安全意外。

淋浴头:也有叫花洒的,需每隔2-3个月进行深度清洁淋浴头,避免细菌过度滋生影响水质。

沐浴产品怎么选?

洗发水

很多人都选择不含二氧化硅的洗发水,以减少对头发头皮的刺激。可是怎么选呢?小颜教你一招,搞不清的时候,可以选择透明质的洗发水,这种洗发水80%都含有二氧化硅。

其次,洗发水的用量,一个正常的成年人洗发水用量应不超过一个硬币大小,长发女性不超过2个硬币大小的用量。过多的洗发水,会对油脂造成过度清洁,对头皮不利。

沐浴露

很多人都会将沐浴露挤到手心,然后涂抹到身体皮肤上。其实,这样是不对的。

洗脸要揉搓出丰富的泡沫,洗澡也是一样的。需要借助沐浴球或用手掌揉搓出丰富的泡沫再涂抹到身体肌肤上对皮肤进行清洁。

沐浴之后的护肤品使用

沐浴之后,不要将皮肤擦得太干,有一点点小水珠最好。这样涂抹润肤乳最合适。

同样采用打圈按摩法:其一,可促进身体乳的吸收;其二,帮助肌肤纹理的疏通。

涂完身体乳后,建议选择护理油类产品再次涂抹,如果没有护理油,可以选择橄榄油代替。

护理油可涂抹头发末梢,可以减少发梢干枯、分叉现象。涂抹手指,可以防止手指粗糙、修复手刺等问题。

PS:如何通过洗澡缓解背部长痘问题?

对于背部经常长痘的肌肤,洗澡时这样做可以大大消除背部痘痘:

1. 运动或出汗过后,除了及时擦干汗液,还要进行淋浴冲澡,帮助毛孔舒张。此外,贴身内衣裤也要尽快清洗,避免滋生细菌,发臭。(可以定期选择含有温和的去角质磨砂膏雨水杨酸等成分,去除背部皮肤多余的油垢,减少毛孔堵塞。)

2. 冲澡后,可以使用茶树精油,或者选择含有该成分的乳液、面霜等,涂抹背部长痘的肌肤处,因为茶树精油有助缓解皮肤炎症问题,能帮助痘痘消肿。

3. 洗澡时要将头发扎起来,避免头发上的油污刺激到背部痘痘。此外,即使洗头也不要让洗头水流到背部痘痘处。

4. 洗完澡,护理完背部肌肤后,要穿宽松的棉质衣服,有助皮肤呼吸和排出汗水。

5. 如果是白天的话,建议穿衣服之前,先涂抹上防晒霜。需要注意的是,切勿大把涂抹厚重油腻质地的防晒霜,以免堵塞毛孔。一定要选择无油或水感型的防晒产品。

最后提醒下,要注意饮食,避免吃太多甜食和高升糖指数的食物,如龙眼、荔枝、果脯、土豆、燕麦等,可多吃些富含维生素C、锌等抗氧化物质的蔬菜和水果。