温碧霞在娱乐圈里面打拼多年，确实给我们留下了许多深刻的人物形象，不过如今的她基本上处于半隐退状态，毕竟已经有着53岁了，现在和他老公过着十分滋润的小日子，并且还时不时的在社交平台上面撒狗粮。

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前段时间，温碧霞公布了自己一些健身照，尽管已经是奔6的人了，但是从照片上还真看不出来，皮肤也没有多少皱纹，更别提身体还依旧那么好，小蛮腰兼大长腿，穿上一身运动服装把他完美的身材展现的淋漓尽致。也有网友表示：经常健身，难怪这个年纪会还显得这么年轻。

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而且平日里的生活，其实温碧霞自己也说，她的心还没有老，如过山车，健健身，和老公一起度蜜月等等这些事情，在她的生活中时常会发生。并且她还俏皮的在社交媒体上面发文写道：我对小蛮腰的坚持是永恒不变。

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作为一个50多岁的人了，还有着这么好的心态和身材，相信所有女人没有不羡慕的了吧！毕竟看看发福的何瑞东和小李子等人，一旦开始撒欢放纵自己之后，身材可谓是以肉眼可见的速度在变胖，可以说是一胖毁所有。

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那么平时的生活中，我们该如何去保持身材呢？下面小编给大家推荐几种运动，非常实用，每天练一练，让身体保持活性，这样就用总担心身材猛地一下就变胖了。

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一：游泳

现在正是大热天的时候，所以在温热的游泳池里面清爽一下是十分舒服的，并且游泳的过程中会调用到身体许多的肌肉，消耗大量的热量，所以没事的时候，每天去游游泳是个十分不错的选择。不过这里小编不建议大家去野外游泳，以免出现意外情况。

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二：爬山

爬山，夏天也正是山清水秀的时候，多多爬山有助于加强心肺能力，并且欣赏沿途风景，能够很好的释放生活压力。没隔一段时间去爬爬山，就当是减肥，呼吸一下新鲜空气也是极好的。当然大家爬山时要注意天气，并且防止暴晒哦！

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三：自重弓步走

最后一个是健身动作，不会器械，随时随地就能够练习，当然如果又需要的是可以双手各持一个哑铃来负重。练习时保持注意让膝盖贴近地面，但是不要着地，保持运动匀速运动，左右交替行走。