现在爱健身的女孩有很多，毕竟为了身材都跑到健身房里面去锻炼了，相信作为女孩子都想有个十分不错的身材，不过我们今天的主角陈思佳可能不太一样，一般人都是不怎么喜欢做肌肉，但是她却截然相反，想让自己拥有一些肌肉，因此开始不断的健身。

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其实陈思佳的长相十分甜美，有种像是二次元弄出来的小姐姐的既视感，尽管容貌非常吸引人，但是至今她还是一个追求者都没有，让她有些苦恼，因为大部分看见她那比大部分男人都粗壮的肌肉，狂野的肌肉线条就不敢上前了。毕竟首先看到的是萌哒哒的脸，结果一看全身，肌肉比他们还粗壮，妥妥的金刚芭比啊！这种心情就跟坐过山车一样不安稳。

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陈思佳虽然有些沮丧，并没有太过于在意，因为她也是想找一个肌肉男，同样喜欢健身，并且能够接受她的身材。有了共同的话题，应该才会有下一步的发展吧！也正是因此，陈思佳并未停止健身，还在不断的努力。

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当然对于一些女孩子来说，看到陈思佳壮硕的体格，估计很多女神对于健身的热情会被瞬间熄灭，毕竟对于大部分的女孩子来说，在这样的肌肉并不是她们想要的是。不过小编在这里要告诉大家的是，如果只是普通的健身的话，对于女性来说，基本上不会长出什么肌肉来，陈思佳只是个例。

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为什么这么说呢？因为增肌需要满足的3大条件，首先就是饮食，需要保证充足的蛋白质供应，单凭日常摄入的蛋白质达不到增肌的要求。再者就是睾酮素，身体内的睾酮素水平对于增肌的影响至关重要，而女性体内的睾酮素比男性要少得多，因此女生增肌难度比男人要大的多，因此如果只是正常锻炼的话，完全没有必要担心变成大块头。

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而且健身对于女生还来还是有必要的，能够让你的身体的曲线更加完美，帮你打造完美身材，只要不是运动强度过大的力量训练，正常的健身是有益无害的，比如普拉提训练，或者是瑜伽等等。在健身之后拉伸一下肌肉，这样就能够有效的减轻肌肉压力，防止肌肉快速增长了。最后还有一点，大家在健身前记得做热身运动哦！