哈喽！大家好，我叫Aidan！是一位七岁的小美女。

作为家里最小的一个，我还有两个超可爱的姐姐和一个超美丽的老妈。看我们四个，是不是长得特别像！！

虽然前面说了那么多，但今天的主角，却是我的老爸——一个集身材和颜值于一身的男子。下面这个就是我的老爸，他的名字叫Jeremiah。

哈哈，我的老爸是不是超酷嘚！尤其是他的胸肌和腹肌，摸上去是那么的结实！在这样的怀抱里被亲亲抱抱举高高，是件再幸福不过的事情了！

不过看他现在这样，你肯定猜不到他以前可是一个大胖子！到底有多胖呢？等会你看图片就知道了，据说当时有280磅！

要是我不是亲眼所见他的光荣减肥史，我是绝不可能相信这竟然是我爸爸的！你们看看这个啤酒肚，简直像怀了十个月的小baby一样!

这腰上的赘肉，也像极了我学游泳时的泳圈，一层，两层，三层...wow太可怕了！

你们一定很好奇，为什么我老爸怎么会有如此惊人的转变？要说起原因来，那我也算是半个大功臣了！（虽然这样的结果也让我意想不到）

爸爸下定决心减肥，也是由我的一句玩笑话开始的。这么多年以来，爸爸为了更多陪伴在我们几个身边，每周末他都会组织家人外出登山、钓鱼、露营等等。

虽然老爸每次都很积极，但这些户外运动总是让他非常吃力！每次我们稍微走快一点，老爸就会气喘吁吁地被我们甩在后面。

我们这些顽皮的小机灵鬼，只想一个劲地往前冲。看见老爸这么不给力，我又急又气！有一次我实在忍不了了，对爸爸说：”爸爸你胖的像猪一样，我再也不要和你一起出来了！”

说完之后虽然我很解气，但老爸的脸色却一整天都是怪怪的！不过那时候我还小，并不知道自己做错了什么。

回去之后的第二天开始，老爸变得和往常不一样了。早上的时候也不睡懒觉，拉着我家的狗子就出去晨跑！晚上也是跑完一圈后再回来休息。

后来听妈妈说，老爸要开始他的减肥计划了！刚开始我还以为老爸只是三天打鱼两天晒网，因为老爸这个人我最理解了，喜欢吃高热量的炸鸡汉堡，没事就喜欢喝点小酒。

后来的事实证明，老爸这次是玩真的了。不仅把喝了多年的啤酒戒了，平时超爱的炸鸡汉堡也拒之于千里之外！后来在我们多次的引诱下“犯罪”偷吃过一块炸鸡，没想到吃完之后就狂走了10公里。

这还不算最狠的！更狠的是：老爸现在周末跟我们出去游玩，不仅没有落后于我们，书包里还要背一袋铁饼在身上！据老爸说这些有40磅重。

周末陪我们一起户外游玩，在家里的时候老爸还会让我们几个骑在他的背上做俯卧撑。他说我们是“甜蜜的负担”。

哦对了！平日里老爸还会去健身房！虽然不知道那些器材是干嘛的，但看着老爸那么吃力的样子，我想应该是很重的吧！

在饮食方面，老爸也是大改“油腻作风”。每天吃很多的蔬菜水果，搭配这水煮或者干煎的肉类一起吃，牛肉现在变成了他的最爱！

妈妈不在家的时候，他也偶尔会给我们做健身餐。尝了几次之后感觉味道并不如想象的那么好，不知道老爸是怎么坚持下去的！

也算是功夫不负有心人吧！坚持了不到一个月，老爸就成功地瘦掉10多磅！后来在他的继续努力之下，现在已经在198磅左右徘徊了！（原来280磅）

不过老爸似乎并没有停下去的意思，他说他要继续加油，努力练成Greg Plitt一样的身材。

我想，老爸有一天肯定能实现他的梦想。因为上天从来不会辜负努力的人，看我老爸这粗糙的手掌，就知道他付出多大了！

从油腻腻的中年大叔，到利索强壮的小伙。如此强烈的转变，这应该是老爸给我们姐妹几个成长路上树立的最大榜样了。

有这样的老爸做榜样，

应该是我们这辈子最大的骄傲。

最后悄咪咪地说一句：

“老爸，你真的太酷了！”