你是不是一枚“对镜自拍”爱好者？

前两天，有个同事在办公室里说：“你们有没有发现，现在朋友圈里发自拍大脸照的人越来越少了？”

emmm，仔细看了看就像的确是，但就像另一种自拍形式越来越流行起来，就是“对镜自拍”。就连明星和时尚博主，都中了它的毒！

其中，欧阳娜娜可谓是“对镜自拍”的元老级人物！不久前，Zoya也看到了一则关于她“对镜自拍”的技巧，她透露说：首先得选一张适合自己穿搭风格的镜子，就比如她喜欢中性、带点运动的风格，所以她自拍的镜子都是没有边框的、最简单的全身镜；

其次就是镜子摆放的角度，底部要倾斜一些，这样腿的比例会更好，之后也不用再花时间去修腿了！

虽然，采访里娜娜只提到了这两点，但是我猜，她一定还有一些属于自己的自拍小秘诀！

接下来，Zoya就邀请了同事Hedy小姐姐来当模特，给大家示范显高显瘦的对镜自拍方式。

关于手机的摆放技巧

镜子前手机该怎么拿，拍出来才会显高显瘦？很多人可能都知道的“手机倒着拿”是一种方式，那么除此之外呢？

手机镜头高过肩膀

手机镜头摆上还是摆下，最后自拍出来的效果确实有很大的区别！比如很多人都会忽视这一点：手机镜头超过肩膀整个腿的比例会拉长！

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相机底部对着脚底

镜头的底部对着脚底，不要留下太多的空余，就会在视觉上把身体比例拉高拉瘦！

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镜头角度向上倾斜10度

除了手机镜头位置要高，倾斜角度也很有讲究，角度不能太低，仰角倾斜10度差不多～

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关于拍照姿势

除了手机的摆放位置很重要之外，当然人呈现出来的姿态更加重要！笔直地站着，或是舒适地坐着当然都是不行的！

站着

双腿前后错开，身体向后靠

拍照时最怕就是没有一点小心机，仔细观察欧阳娜娜的站立，都是一条腿直立，另一条腿屈膝的；除此之外，还可以稍稍点一点脚尖，并且将身体尽量向后靠，这样会更显腿长，并且鞋面的长度也能在视觉上拉长腿的长度。

或者是将腿一前一后站立，前腿脚尖绷直，指向相机所拍摄到的边缘线，一定也会把你的小短腿拍成大长腿！

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臀部找墙壁

当然，如果你一定要拍那种完完全全的标准正面，那记得，拍照时，臀部一定要向后向上顶；简而言之就是在臀部翘最高的那一瞬间按下快门，这样的正面照，在视觉上脚也会看起来有被拉长的效果哦！

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坐着

双腿前后交叉，身体后倾

如果想坐着拍照，千万不要双腿并拢直接面向镜子和镜头，这样会显得身宽体胖；身体应该挺直向后倾，微微侧身，双腿弯曲交叉一前一后向前伸，像是在翘二郎腿～

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一条腿倒下，另一条腿屈膝

当然，不管你是坐本地上还是坐在椅子上，你都可以摆出“大佬”的姿势！一条腿倒本地上或是椅子上，另一条腿屈膝踩本地上；单手向后撑或是随意轻挂本地上，感觉自己正坐在1亿豪宅内！

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蹲着

站着和坐着都不够酷？那蹲着的自拍方式一定要get！

双腿前后交叉，背部挺直

在镜子前面如果是蹲着的话，可以一条腿跪本地上，一条腿立着，上身就是挺胸抬头收腹翘臀。注意了这些小细节的动作就可以了。

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