新型冠状病毒横行全国一个多月了,大家的生活受到了极大的影响,不能上班、不能出门、不能聚餐....

截止2月7日,全国已经确诊31260例患者,疑似患者26359例,死亡人数更是高达637例,已经超过了2003年SARS病毒的死亡人数。

病毒延烧到现在,严重性不必多说,大家最关注的一件就是:

“如何解决新型冠状病毒的感染问题?”

勤洗手、洗掉细菌更可靠

保持室内空气流通

佩戴口罩,少去人流密集地方

以上这三点,是最最基础的三点,想要更加有效的避免病毒感染,最好的方法是——提高自身免疫力

为什么是“提高免疫力”?看看专家说的,你就明白了!

而且事实上,目前治疗新型冠状病毒感染的肺炎无特效药,只能对症护理治疗,主要还是依靠病人自身的免疫系统来战胜病毒感染

免疫力又称之为抵抗力,是人体的一种自我防御机制,严格意义上来说应该称之为免疫系统。人体的免疫系统更像是一个大大的屏障,把人体给保护了起来。

不仅对外部入侵人体的细菌、病毒等起到了防御的作用,对内也起着清道夫的功能,清除人体内自身衰老变异的细胞,所以免疫系统是双向起作用,对于人体健康程度起了决定性的作用。

所以,一定要提高自身免疫力!!!

那该如何提高免疫力?

作为健身人士的我们,应该都不陌生,合理的力量训练+有氧训练,能够帮助我们有效的提高自身免疫力。

这是健身一直以来,为我们带来我好处之一。

除了日常的锻炼之外,有一种必备运动营养一定要推荐给大家。

它能够让我们的免疫力提高提高再提高!!!