灵魂拷问，大家有多久没看过综艺了？

以往一到休息时间，新综艺、热播电影、热播剧一定是下饭必备，可今年大有不同，宅在家的朋友们被迫开启“延时追剧”模式。

原因只有一个，受疫情影响，娱乐圈也遭受了重创。

前有电影全线撤档，后有艺人大型活动取消、综艺类节目推迟，艺人们正经历着生死存亡的时刻。

一是没法宣传，曝光度下降。这一点对上升期艺人来说，尤其致命。

比如最近备受关注的宋威龙，他凭借《下一站是幸福》里的小狼狗形象，收割了一大批少女心。

要放在之前，肯定会借势让知名度再上一个台阶，但如今受疫情影响，宣传没法开展，后续也没有新剧、新综艺可接，火爆程度就差了一些。

二是活动减少，收入剧降。

出于安全考虑，上到一线，下到十八线，明星们几乎全部取消了 2 月份的通告和行程。

很多原定开工，或是在筹备阶段的剧组，也只能被迫停工等待。对艺人们来说，四舍五入就是“停薪留职”。

三是还要遭受“逼捐”等带来的心理压力。

比如胡歌，在疫情爆发后一直没有更新动态，也没有出现在基金会的捐赠人一栏，键盘侠急了，直接去微博下逼捐。

事实上，胡歌早就给武汉儿童医院定点捐赠了近百万的医疗用品，还写下亲笔信向英雄致敬。

疫情之下，没有人是旁观者，娱乐圈的现状就是社会的缩影。

我们普通人的焦虑与恐慌，也的的确确存在。

最大的焦虑，来自于工作的压力。

在如今这样的大环境下，绝大部分企业第一季度的效益都会遭到腰斩。

企业无法正常运转，便要想办法开源节流，节省人工成本便成了一个有效的手段。

于是发半薪或最低薪水成了常态，绩效考核越来越严，工作压力越来越大。

能领到工资还算好的，不少人在家休着休着，公司就没了。

就连餐饮龙头企业西贝董事长贾国龙，都公开表示：如果不变通，账上现金流扛不过 3 个月。

贾国龙在接受采访

对于很多人来说，无债一身轻的时候，工作没了就没了，但对于背负着房贷车贷的人来说，断了现金流就等于走上绝境。

其次，是日常生活上的不便。

疫区小伙伴们就不用多说了，生活受到了很大的制约。

比如 if 姐公司的圆子，是湖北人，虽然一家人暂时没有感染风险，但吃不上青菜、每天只能窝在家里，让人内心焦灼。

再加上湖北封城，让复工变得遥不可及，即便是出了湖北，她也担心湖北籍的身份，会让她无法进入北京的小区。

返京同事们也有各自的生活烦恼。

小 jin ：我完全不会做饭，家里连锅都没，只能吃泡面和外卖，都快要吃吐了。

小 Di ：之前刚返京的时候，因为买不到口罩、消毒防护产品，焦虑了很久，这些东西，在当下可是比粮食还重要的存在。

当然，大家最担心的，还是被感染。

guoguo：前几天开窗通风，有点着凉，发热了，吓得我半小时就量一次体温。

小璇：我比 guoguo 更慌张，前段时间，我们小区有了确诊病例，没过几天室友又发烧了，可把我吓坏了......

熊仔：这也是我担心的问题，在北京免不了和别人合租，一旦室友感染，那我恐怕也难逃此劫......

小 Di：更可怕的是，如今天气回暖，不少人又开始扎栈外出了。

像四川广元，不少人出门晒太阳，市民扎栈喝坝坝茶，人山人海，很“密恐”。

西湖春来早，上个周末就有超 5000 人涌向西湖断桥，享受明媚的春光。

江西赣州一个集市解禁后，更是人头攒动，甚至出现了不戴口罩的情况。

这样“聚集活动”，不仅可能会导致多地 0 新增病例的情况出现恶化，还会引起社会恐慌。

一旦出现新的疫情爆发点，那我们前期的付出就都功亏一篑，个人感染的风险也会再次增加。

甚至有网友气愤地说：看到他们这样聚集撒欢儿，气到眼泪直掉，那些一线医护人员该咋想啊！

面对这些焦虑，我们到底该怎么办呢？

if 姐觉得，还是要对症下药，逐一解决：

1、饭碗不保，那就该考虑转型了。

虽然如今大环境不好，很多企业濒临倒闭，但也有不少企业，通过迅速转型，调整策略，反而取得了新的增长。

比如时尚行业的 DAZZLE(地素) 和 d’zzit 两个品牌，通过灵活运用社群分享和线上推广，在疫情期间，日销售额突破 400 万元。

这几年很火的江南布衣，在疫情期间，充分调动会员积极性，2 月 3 日日均 GMV 均破 100 万元，同比猛涨 500%。

餐饮行业，有起死回生的西贝。

疫情期间，西贝不断加大线上业务，开通外卖业务的门店相比之前翻了一倍。

餐厅的主厨，还开始在鼗宝直播营业，并进行带货。

娱乐行业更是风云变幻。

上海一家夜店，转型“云蹦迪”，第一天，4 小时直播获得超过 70 万人民币收益。

第二天，另一家，5 小时直播，200 万人民币收益。

不仅没有亏，反而比平时正常开张赚得还要多。

if 也在积极做业务调整，无论是电商、属性，还是活动报道，全都根据大环境的变化，做出了相应的调整。

全线人员转向线上，开始全力做抖音直播、抖音短视频。

而在企业积极转型的过程中，员工要想不被鼗汰，发挥出最大的价值，就得主动跟上公司步伐，积极投入新业务当中。

2、活在当下，做好能做的每一件事儿。

在这种消极的大环境里，一直保持积极的情绪很难。

如果焦虑情绪实在无法排解，那就要及时寻找专业人士的帮助

像姐公司的圆子，因为身处疫区，工作压力大，if 姐便给她安排了企业 EAP，让专业的心理辅导老师给她提供帮助。

经过老师的疏导，她的情绪得到了很大的改善，心态乐观了不少。

也可以多关注当下，通过干实事儿来缓解自己的焦虑。

比如姚晨，从 1 月开始，她的微博几乎全是与疫情相关的属性。

看到哪里有需要帮助的病人、哪里急需医疗物资，姚晨立刻就转发扩散。

姚晨身体力行的实践着：在保护好自己的基础上去帮助他人。

再比如胡歌，面对“不爱国”、“抠门”的指责，他并没有站出来为自己辩解，而是低调地做好自己的事，不 care 外界的负能量。

他不仅时刻关注着疫情，捐钱捐物，还会给予粉丝们爱的鼓励。

之前他评论转发武汉护士粉丝的微博，夸她是“最美丽的小光头”，开玩笑的把“胡歌老婆”这个名字暂时借给她，不少人就表示太暖了。

3、不想被感染，那防护必须做到位。

像熊仔，没办法改变合租的状况，那就自己主动多给公共区域消毒。

消毒产品花不了多少钱，但在保护自己的同时，也给他人上了一份小保险。

随着企业、商家逐渐复工，聚集的情况会越来越多，出门在外，更是要严防死守，随时随地给自己消毒。