经历了一个冬天的人人自危，终于迎来了春暖花开的好消息。

除湖北以外，全国新增病例呈现下降趋势，24 个省市实现“零增长”。

山西省、广东省的应急响应都由一级下调至二级，无疑是给大家注入了一剂强心针。

不过零增长不代表零感染，下调不代表取消，我们仍然要保持警惕，减少出门，避免二次爆发。

这个冬天因为疫情，大家从里到外积聚了太多的负能量，正是如此，我们对心理和身体状况更要格外上心。

心理上，受外界情绪波动影响，恐慌、焦虑、愤怒。

if 姐能感受到空气中弥漫的“丧”，特意策划了独家活动，希望能给予大家温暖和力量。

在抖音平台，姐发起了#if 舞爱武汉的接力。邀请众多明星和粉丝，用一段简单易学，又饱含爱意的手势舞为武汉加油打 call。

身体上，因为不能出门，运动量急剧减少，身体也出现浮肿、僵硬、酸痛等状况。

if 姐也第一时间就想方法解决难题，如果身体酸痛，可以学一学美姐推荐的轮式瑜伽动作。

这周四中午 12:00，关注 iffashion 抖音号，看美姐现场演示～

既能清醒头脑，又能锻炼肌肉、舒展身体，而且躺着就能做，不要太简单。

在这些爱心活动中，总能在第一时间就看到陈钰琪的身影。

应援手势舞她第一个接力。

解压运动也是马上拍摄同款号召大家动起来。

这个卫衣+睡裤的穿搭也太真实了，像极了在家的你和我。

而且说是在家就能做，陈钰琪一点不含糊，就在她充满少女心的床上给大家演示动作。

不得不说，这个柔韧度真的让人猛吸柠檬。

说到陈钰琪，if 姐印象比较深刻的，是她饰演新版《倚天屠龙记》里的赵敏。

毕竟是金庸小说里的经典人物，也是国剧中的经典角色，谁演“赵敏”都会备受瞩目。

再加上珠玉在前，很容易就会被大家拿来比较，颜值不够或者演技不在线，很容易就“扑街”。

但是陈钰琪的表现让人惊喜。

她上线的第一天，电视剧就以 1.8 亿的播放量创开播新高。

微博#新版赵敏#的话题直接登上热搜，直男论坛虎扑也“沦陷”，直接变成了陈钰琪粉丝聚集地。

随着剧情发展，陈钰琪说出那句“我偏要勉强”时，赵敏的豪爽与倔强立刻感染了观众，陈钰琪版赵敏也收获了一批好评。

除了在新版《倚天屠龙记》里表现亮眼，从出道以来，她每一个角色都让人印象深刻。

凭借《锦绣未央》里天真活泼的九公主，陈钰琪首次进入大众视野，虽然演技稚嫩，但是男装扮相出场的她很有少年气，一眼就让人记住了。

2018 年超火的《香蜜沉沉烬如霜》里，她饰演一袭黑衣，手执魔骨鞭的魔族公主鎏英，真的太飒了。

这份英气在新生代女演员中是一种可贵的特质，但是陈钰琪并没有局限于此。

换上现代造型，穿上校服她妥妥地就是校花，校园网剧《鲜肉老师》里的“三好学生”早已被她内定。

能在青春靓丽和英姿飒爽之间切换，小姐姐也是可 A 可甜的类型啊。

单从颜值上来说，陈钰琪就俘获了一波路人好感。

但这还不够，在她看来，认真投入地演好每一个角色，才是“自我原则”。

新版《倚天屠龙记》里的赵敏，是陈钰琪的首次出演电视剧女主角，为了塑造好这一角色，原着和影视剧被她看了个遍。

作为观众熟知的角色，不同版本的赵敏各有千秋，且都颇受好评，陈钰琪的压力不言而喻。

“一开始我想，要不要模仿哪位老师，模仿一点贾静雯老师的、黎姿老师的，把所有优点都集中在一起，但我发觉，你越想去模仿一个人，反而越模仿的不像。”

关于如何演好赵敏，陈钰琪跟导演蒋家骏聊了很多，最终决定“把自己所理解的赵敏表现出来”。

这可不是随心所欲的表演，她又捧起原着，细细琢磨赵敏的心理和潜台词，为赵敏撰写人物小传，更深刻的理解人物。

才能让最终表演符合原着“精灵俊秀”的设定，并且深受好评，成为新晋“虎扑女神”。

赵敏本身就很会“撩”，在陈钰琪的表现下，多了小女儿的娇憨和郡主的果决爽朗，让张无忌毫无招架之力。

更是被网友戏称为“教科书级别的撩汉”。

演起哭戏也是收放自如，她在剧中很少有崩溃大哭的场景，更多的是含泪隐忍，把不甘和委屈写在脸上。

表现受到颇多好评，但陈钰琪只是谦虚地说“需要学习的太多了”，然后继续在不同方面精进演技。

比如《倚天屠龙记》中还有大量武打戏，陈钰琪提前一个月就进组接受武行训练，从早练到晚。

学会了一步上马，看她在马背上随之颠簸的姿态完全不像是初学者，腰背挺拔。

这种苦心钻研的精神从她第一部戏就有痕迹。

拍《锦绣未央》时她只是配角，但是没有戏份时，她都会搬着凳子坐在一边看，学习其他前辈，琢磨演技。

陈钰琪的努力刻苦没有白费。

前几天，她的新剧《两世欢》开播，一上线就得到大家的好评，网友们都觉得她演技不错。

姐刚看第一集就能被陈钰琪的情绪吸引，自己养的鹰被人陷害致死，她本来就悲伤崩溃，眼泪直流。

在得知男主是为了保护自己才杀了鹰之后，她没有崩溃大哭，而是用克制的哭戏把观众带入进来，传达自己难过中的气愤恼怒。

还有她演绎的花痴女孩日常，在与男主互相表白心意之后，她吃到男主递来的傈子，咬指头般的小表情，让人看了露出姨母笑。

更让人惊喜的是，陈钰琪在这部戏里分饰两个角色，一个是娇俏鬼马的风眠晚，虽然是婢女但十分机智，能识破他人的阴谋诡计。

另一个则是富家千金原清离，可以说是很“腹黑”的心机 girl，给你一个眼神自己体会。

曲折的是，风眠晚还失忆变成了阿原，性格跟她之前截然相反，像个小萝莉一样，时而软萌时而机灵，特别可爱。

也就是说，她一个人分饰了三个角色。

但陈钰琪能不靠黑化妆容不靠瞪眼做狠，也不用不同造型区分，就能给人不同的感觉，难怪网友们都纷纷点赞。

最近两年，流量数据脱水，一切都凭实力说话，在这种状况下，陈钰琪依然能在大 IP 中担任女主，本身就是对她的肯定。

正是凭借优越的自身条件和不断地努力，作品不多的陈钰琪仍然能有极佳的路人缘，在豆瓣和微博各种“爆款预测”中都能看到她的名字。

这个用心演戏的女生没有停止过自己的脚步，一直在用青春汗水收获着属于自己的成绩。

if 姐今天跟大家分享这枚小花，是因为很欣赏她不服输的努力劲儿，这种精神在当下的环境中尤为重要。

也希望大家能够共勉，认真、投入地做好每一件事。