今年夏天异常炎热，做为著名避暑胜地的秦皇岛也有些hold不住了，最近阳光更是异常强烈，人们的肌肤常常会经不住太阳的暴晒，受到非常大的伤害。倘若我们能抓住晒后修复的黄金时间，就会大大改善皮肤因紫外线造成的伤害。

易出现的两大晒伤症状

日晒伤

分为急性期日晒伤和修复期日晒伤两个阶段。急性期的日晒伤，会出现水肿、水泡甚至红肿，会有烧灼感。

光敏性皮炎

会出现急性的炎症反应和慢性的炎症反应。与日晒伤不同的是，会有潜伏期，起势不会很凶猛，它会缓缓地出现问题。

冰牛奶湿敷

适合于普通日晒后。离开暴晒环境后要迅速用凉水冲洗局部降温，或用冰牛奶湿敷，可起到明显缓解作用。

黄瓜汁

皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约 10分钟。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。

芦荟

芦荟可去瘀消炎。将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。

番茄和奇异果

除了外敷，也可用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。

矿泉喷雾

如果晒到两颊红彤彤，轻轻一碰就刺痛，表示肌肤表皮有轻微灼伤。这时候你就得马上采取舒缓措施了，快躲进凉爽的室内，再用冰水或矿泉喷雾立刻“降温”。

爽肤水

将浸透爽肤水的化妆棉敷于面部3分钟至5分钟，可镇定晒后肌肤，给肌肤提供水分。一定要等肌肤恢复常温之后，才可以使用爽肤水，不然冷热交替会刺激肌肤，引起过敏、红肿等。

补水面膜

晒伤后表皮增厚的细胞，因发炎而纷纷死亡，第2-3天开始长出新生角质细胞，全脸会开始脱屑，这时可以选择有补水功效的面膜。

那些日晒的误区你知道吗

皮肤癌与日晒有关系吗？

皮肤癌常见的有鳞癌、基癌、恶黑。鳞癌和恶黑可能都与紫外线有关，但是短期的日晒并不会患皮肤癌。紫外线导致的皮肤癌，是一个长期的过程，长期日晒十几年或者是几十年才会有可能患病。

没有阳光的地方就没有紫外线了吗？

阴天的时候同样有紫外线，甚至生活中的日光灯也有紫外线。阴天紫外线透过云层照射下来，紫外线会弱一些。有些人体质很敏感，可能连室内的紫外线也受不了，因此呆在室内也有光过敏的几率。

晒黑就是晒伤的表现吗？

皮肤只要不出现炎症，晒黑是件好事。晒黑是人体自我保护的机制，皮肤是人体与外界接触的最外层保护，其自身的遮光作用主要是靠黑色素。如果黑色素均匀分布的话，一般的紫外线照射是没问题的，它可以吸收紫外线并把它分解掉。

晒后应该立即给肌肤去角质？

此时肌肤最外层的保护面已经被晒伤，最容易受到二次伤害，如果还用果酸等物质去死皮的话，会加重肌肤的损害程度，导致敏感肌肤或是红血丝。如果要做去角质护理，也得要等肌肤恢复完全后再做。

编辑：梦羽

责任编辑：姚远

来源：新华网

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