喜欢吃肉并没有错，但你既想维持身材，又想大口吃肉，那可不容易了。当然，并不是说吃肉就一定会胖。那么，食肉一族们该怎么减肥呢？

1.牛肉是适合于胖人食用的肉类

牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人瘦身食用！

2.鱼肉有很好的降胆固醇作用

一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

3.适当进食蔬菜

即便你是无肉不欢，但为了健康着想，蔬菜是必须要进食。蔬菜含有多种利于身体健康的维生素，进食蔬菜还可以分解肉食的脂肪，加快人体的新陈代谢进程，更有助于维持一个苗条的身材。

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