很多MM喜欢上班的时候喝咖啡，虽然咖啡可减肥，但很容易损害肠胃。以茶作为日常生活的饮料是非常好的，因为茶不但具有提神的功效还可以消除水肿。今天小编就教大家制作3款简单的中药茶，让各位MM喝出窈窕身材。

1、七叶胆茶

七叶胆茶主要是通过选取一种叫做七叶胆植物的叶片来进行炮制成茶的。泡制七叶胆茶的方法十分简单。首先是让锅中放入水，在水被煮沸之后之后就将七叶胆茶的茶叶放入茶壶中，再让七叶胆茶叶在茶壶中浸泡5分钟之后就可以引用了。

功效：七叶胆本身就具有降低血脂和降低血糖的作用，除此之外，七叶胆茶还起到清热解毒的功效，可以清除残留在体内的毒素，让身体内的多余水分也可以充分地排出体内，对于消除水肿有明显的功效。

注意事项：很多时候，我们在喝茶的时候都要首先洗茶，但是因为七叶胆中的营养有效成分非常多，所以这种茶是不用洗茶的，冲出来的第一杯茶就可以直接饮用。如果洗茶的话，会将大部分的有效成分洗掉，降低七叶胆茶的消水肿功效。另外，这种七叶胆茶不宜反复冲泡，每一次的茶叶最多只能冲泡3次。

2、蜂蜜菊花茶

菊花是我国的十大名花之一，除此之外，菊花还有另外一个功效，那就是泡茶，最常见的就是蜂蜜菊花茶。蜂蜜菊花茶的制作方法十分简单。首先就是将水加入茶壶中，然后再加入一些菊花，直到水煮沸后再保温30分钟，之后将茶倒出来加入适量的蜂蜜就可以饮用。

功效：菊花本身就有排毒养颜的功效，可以帮助消除沉淀在血管上的废物快速地排出体内，让血管重新保持着畅通的状态。除此之外，蜂蜜不但具有养颜美容的功效，还可以帮助排出体内多余的水分，缓解身体水肿的现象。所以，由此看来，蜂蜜菊花茶具有排毒消除水肿的功效，可以很好地减肥瘦身。

注意事项：菊花具有非常强烈的清热解毒的功效，因此不应该长期连续食用，因为长期饮用，会让身体变得虚弱。尤其是对于体质虚弱的MM来说，最好就是不要经常饮用，否则会容易引起脾胃的不适。另外，孕妇不能喝蜂蜜菊花茶，否则会危害腹中胎儿的正常发育。

3、泽泻茶

泽泻是一种传统的中药材料，在中医看来，泽泻具有利水渗湿的功效，并且可以帮助快速地排出体内多余的水分。泽泻茶的冲泡方法很简单，首先是要将泽泻放在清水中清洗干净，然后放入锅中加入适量的水就以大火煮沸。当锅中的水煮沸之后，就可以用小火再继续煮大概10分钟后就可以直接饮用了。

功效：泽泻中具有一种特殊的酸酯类物质，这种物质摄取入体内就可以快速地帮助排尿，将体内多余的水分迅速地排出体内。因此对于容易水肿的MM来说这是消水肿最快的一种茶饮料。此外，泽泻还可以起到降血脂的功效，有效地降低身体内的胆固醇含量。

注意事项：泽泻本身是具有一定的肝毒性，如果食用不当的话容易让肝脏出现肿胀以及中毒的症状。另外，泽泻茶一天的饮用量最好就不要超过1500毫升，过量的泽泻茶会让身体的肝脏功能出现损伤。除此之外，经常熬夜晚睡的MM也最好不要饮用。

关注微信号：qqsun5920，分享减肥知识，每天瘦一点，让肥肉走远点！