过年就要美美哒 面对华丽丽的新衣服 谁不想做个瘦美人

今天小编给大家普及一下关于蜂蜜减肥的知识，希望能够给各位想瘦身的美女带来帮助。

蜂蜜是滋补佳品，家里都应该常备一些蜂蜜，因为美女们喝蜂蜜除了养生，还有减肥的功效。喝蜂蜜减肥的原理是什么呢？因为蜂蜜具有润肠通便的功效（很多减肥茶也是通过类似功效来达到减肥的目的），常喝蜂蜜，能够促进胃酸的分泌，增强肠道蠕动，帮助排除体内的废物。另外，蜂蜜还含有丰富的抗氧化剂，能够帮助清除体内的垃圾，起到瘦身美容的功效。

所以，女性常喝蜂蜜水，不仅仅可以达到美容养颜护肤的目的，让肌肤变得更加的白皙水嫩富有弹性，而且还能够起到减肥的功效，看到小编自己都心动了。那么，接下来就再介绍一些关于蜂蜜减肥的新方法，一起来看看吧。

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断食蜂蜜减肥法：

一：早餐：一杯蜂蜜绿茶

绿茶性寒味苦，其含丰富的鞣质、叶绿素等，有清热解毒，抗菌消炎之功效；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便之功效。两者配伍，相辅相成，既可以杀菌消炎，又可以提高机体抵抗力。

二：午餐：一杯蜂蜜薄荷茶，一汤匙蜂蜜

薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

三：下午茶：蜜糖水一杯

蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。可以为断食减肥中的人提供身体所需的营养和微量元素。

四：晚餐：一杯蜂蜜红茶、一汤匙蜂蜜

蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳和排毒的效果。

上面就是为大家普及的关于蜂蜜减肥的方法，但是每个人的身体素质等各方面的情况不太一样，断食不一定适合所有的人，希望大家根据自己的情况来定。

减肥的方法也是多种多样的，一定要选择适合自己的，更重要的是，要坚持，坚持，坚持，这是小编一再强调的事情，所以要说三遍。如果半途而废，再好的减肥方法也不会有效果。

美丽的容貌是与生俱来的，而美丽的仪态却是后天培养的

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