全面抗“脂”击走亚健康！

如今忙碌的工作压力和心理负担

成为了身体健康的大敌，

而在继抗氧化、抗糖化以后，

日本还流行起了抗脂化美白，

这种美白方法就是

通过解决让你不快乐、不健康的生活方式

来达到美白的目的。

TEST你的肌肤过脂化了吗？

到底怎样才能知道我的皮肤是不是过脂化？

下面一个小测试可以帮助你判断自己肌肤恶化的原因。

外出活动较多，受紫外线照射的时间较长 --- 2分

经常醉酒 --- 1分

不爱吃且平时也很少吃蔬菜---1分

运动量比较少---1分

经常吃油份高的食物---1分

经常吃饱了还不愿意停筷子---1分

身材偏胖---1分

胆固醇和中性脂肪偏高---1分

吸烟---2分

长期睡眠不足---1分

工作和生活上的压力较重---2分

生活环境的空气污染指数偏高---1分

12~15 分：需要注意过脂化影响人群

8~11分 ：出现过脂化现象人群

4~7分：有过脂化倾向的人群

0~3分 ：无需担心的人群

肌肤过脂化指的就是过度酸化的脂质停留在肌肤里。这些脂质里包含高温油炸后质剩余的油脂、外来沉淀的污物和化妆品残留等。这些酸化的脂质从身体内部破坏肌肤细胞，刺激黑色素的沉淀，使肌肤黯沉、出现黑斑。

根据调查原因大约有82%的女性都或多或少地有肌肤过脂化困扰。这与胖瘦无关，首先女性身体的脂肪量就普遍高于男性，再加上生活的压力、长期坐办公室不运动等原因，更容易让脂肪滞留，导致过脂化。所以，必须先剔除你生活中这些容易引起过脂化的不快乐因素，才能让美白变得更高效。

压力山大型过脂化

除设法解除压力根源外，建立轻松愉快的生活环境也是必不可少的。建议适当利用音乐、运动、跳舞等兴趣，保持开朗、愉快的心情，肌肤便可保持良好状态，病变得到缓解；适当排解抑郁、焦虑、亢奋、愤怒等不良情绪，找人倾诉或转移注意力。

饮食油腻型过脂化

快餐食物里的油炸物、过年过节大鱼大肉……含油分高的食物进入身体，沉积形成脂肪。而对于爱吃肉而不爱吃菜的人，维生素不足还会引起糖化和酸化。

建议多吃含维生素B族的食物，如香蕉、樱桃等、多吃绿叶蔬菜、多吃对补充肝肾有益的食物，如土豆、牛奶等来抑制多巴胺的产生，这些都是改善皮肤问题的好方法。

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