很多人都认为减肥比登天还难，特别是对胖纸来说，可是就有那么一位年轻妈妈就成功甩脂38斤。妹纸贴自己的减肥前后照并且自述了自己的减肥经历，该网贴照片点击量暴20万条，微博微信大暴增，人气越来越高。下面就跟小编一起详细了解吧！

年轻妈妈杨雯从结婚后一直就努力与肥胖抗争但是总是没有效果，不过靠减肥秘密武器她一下成功甩肉38斤，摇身一变为45公斤、34D正妹，并勇敢地出走各大场面，她自我评价说：“瘦下来才有自信！”

杨雯表示，她从小就是个健康宝宝，胖嘟嘟的，身高158公分的她，最常听到“胖胖的，好可爱唷，好像洋娃娃！”直到生产后，身材更加走样，而且怎么减都减不小来，折让杨雯很苦恼！

摩羯座的杨雯，立即展现不认输个性，隔天就上健身房跑步，即使跑得气喘吁吁，仍咬紧牙根，直到汗流浃背跑不动为止。可是不久杨雯就碰到了一个问题，健身房运动下来，体力消耗大，食量也变得很大，不停地吃，身上的肉都变成了肌肉，但体重依旧下不去。后来，杨雯在好友的建议下，忍住美食的诱惑，坚持吃了一段时间，可体重还不见下降。

杨雯终于透露她的减肥方法了：

少吃多动

运动是公认减肥最好的方法，如果是户外运动更好，运动可以加速燃烧脂肪。当然首先要在保证平衡的前提下才可以运动，不要以为负荷的运动能提高减肥效果。选择有规律的运动是主要的。

2.找准好的减肥食材

她是用健康食疗减肥法，纯植物成分的，针对体内堆积的脂肪毒素比较多，清理了体内脂肪毒素，体型就会显瘦和体重降下来的。它们以最适宜减肥功效的黄金比例搭配而成，燃脂效果提升了10倍。每天坚持喝两袋，不挨饿，不运动，不吃药，就能轻轻松松的甩掉赘肉，还能不反弹哦。

3.晚餐吃蔬菜内食物

晚餐吃得过多而运动过少的话，就会导致热量的堆积，容易导致发胖。但是，如果吃得过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者是无法安眠，这样对减肥也是非常不利的。所以，低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐选择。蔬菜是高纤维的低卡食品，不仅能帮助你大大地增加饱腹感，还不会导致热量摄入过量的问题!

杨雯说，喝完第二个月，整个人就像抽条一样，小腹平平，臀部也变得结实挺翘，腰也跟着细了很多，那段时间最喜欢往群里发图，晒自己的靓照，她们都说她那两张最漂亮，嘻嘻，因为那个时候的她已经整整瘦了35斤，细腰嫩腿的，皮肤也光滑如玉，很多朋友都不敢相信！减肥，一定要选择最好的减肥方法，这样才能尽快完成瘦身目标，拥有健康苗条的身材。

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