把刷朋友圈的几分钟花在学习下面这些技能上面吧，再给自己多加些魅力。

磨刀

一把锋利的刀，会帮你把烹饪变成艺术，而一把钝刀则让做饭变成家务。拿起一根合适的磨刀棒，让你的刀具重新变得锋利。

步骤：

1 将磨刀棒握在不用力的那只手中，将尖端垂直放在菜板上。

2 用有力的手握住刀柄，将刀放在磨刀棒的顶端，让刀柄和磨刀棒的手柄靠在一起

3 刀锋与磨刀棒之间保持20度

4 保持这个角度，将刀沿着磨刀棒向下切，在刀快切到菜板的时候将它提起来

5 刀的每一边重复大约五遍

帆船结

打结是男人必会技能之一，在生活中99%会出现需要你打包、包装的情况，一个帆船结能搞定一切，而结实的帆船结能在几秒钟完成，也可以在几秒钟只能解开。

步骤：

1 打个环

2 在第一个环背后再打一个环，然后将部分绳子穿过第一个环

3 将绳子末端闯过第二个环

拉紧，完成

吹口哨

吹口哨引起他人注意是非常有用，在特殊情况下，它还能救你的命。

步骤：

1用双手的食指和中指在你面前比成V型，并将双手中指靠在一起

2 张开嘴巴露出牙齿

3 将“V”伸进嘴里，放在舌头下面，并将舌头抬起来往后收一点

4 向你手指间的空间吹气。如果你一开始没能吹出声音，那么试着移动你的手指，直到你能发出声音为止

减压，增强自信

你可能会觉得随便摆几个姿势是不起效的，但请相信我们所说的，或者说相信哈佛大学的研究。

步骤：

1 找一个私人地点，比如浴室或者私密的办公室

2 直直得站起来，扬起你的下巴，昂首挺胸，感觉自己的身体里充满了力量。另外，这样的超级英雄站姿能够提升身体中掌管自信心的睾丸酮，所以，毫不夸张地说，你会立刻感受到自信心带来的化学反应

3 当你要面试、检讨或者发表演讲的时候，在面子前花一分钟，保持这个站姿

刀开香槟

婚礼，庆功会，无论你在庆祝什么，用刀打开一瓶香槟都是一件很酷的事

步骤：

1 一定要选一瓶冰过的香槟（将香槟倒着插入冰桶，保证香槟瓶颈完好且冰冷）

2 将香槟的金箔和铁丝封口完全打开

3 把香槟瓶拿在不发力的手里，找到瓶子一侧的缝隙，盯好这个缝隙

4 将刀放在瓶子的缝隙上，大概在标签的上方。将刀保持在垂直的角度，通过缝隙切开瓶子；瓶内的压力会将酒喷出来。干杯！

用明火做点食物

无论你在外露营，还是在烤架上做食物，这个简单技巧可以帮你打开轻松烹饪的大门。

步骤：

1 准备好处理过或腌制过的食物，比如切好的蔬菜，一块鱼肉，两片匹萨

2 放一块足够大能装下你准备的食材的锡箔纸。如果你想避免过多的直接加热，那你可以用两张锡箔纸包住食物

3 将食物包起来，拧紧锡箔纸以便锁住食物的水分

4 将食物包放在烤架上或火床上（但不要把食物包直接扔进露营的火堆）

5 经过充足的烹饪后，将食物从包装中取出，享受你的美食吧

千米冲刺

没错，热爱运动的你会有规律地进行慢跑，但你似乎觉得自己达到了速度的极限。这样的半分钟冲刺训练能让你变得更健康，从一周两次开始，并争取做到一周四或五次。

步骤：

1 在你充分热身之后，找到一个稍稍倾斜的高地，并注意你的姿势

2 在高地上冲刺30秒

3 走或者慢跑回到你的起点

4 根据你的健康情况，尽可能多得重复几次，努力完成20组

来源/Esquire.com 编译/王昊