话说，其实瓶宝去年是有很明确的写过自己关于清洁的概念的，那就是，一定要适度并到位，不能过度或糊弄。然而后台还是一直收到有关洗脸的迷思，尤其是，有一位旁友给瓶宝发送了一张截图。

什么什么什么？

不洗脸反而皮肤越来越好？气色也亮了起来？？？

瓶宝不相信！！！

不用洗面奶洗脸≠不清洁肌肤

瓶宝查遍互联网，发现这是英国《每日邮报》（Daily Mail）在去年3月11日报道的一则新闻。图中是30岁的女作家Erica。问题是，人家不是真的“不洗脸”好吗？人家是“不用洗面奶洗脸”，每天早晚都用“清水洗脸”并且在“清水洗脸之后用爽肤水擦拭肌肤”好吗？？？！！！而且图片看上去真的肌肤有“更好”吗？肤质看上去区别并不大，但是照片有色温的差别而已吧。又要扯到说，很多人会发照片给瓶宝想要得到帮助，但其实从照片判断肤质并不十分靠谱，因为跟光线等因素有关，能当面看到会更清晰，当然有仪器加持才是最靠谱的。

为什么要清洁肌肤

很多地方会看到有人强调“不洗脸的好处”，但有时候其实是断章取义我们生活在一个处处是污染的地球上，空气中的粉尘、杂质，水中的微生物、污染物，汽车尾气、以及手上衣服上的各种细菌，都会附着在脸部皮肤上，因为身上还可以穿衣服，可我们的一张脸是永远暴露在外的，这也就是为什么很多人觉得，自己身上皮肤明明不错，可是脸上皮肤怎么问题连连。

我们的毛孔是会呼吸的，各种杂质钻进毛孔之后，将毛孔阻塞，加上皮肤自身的油脂分泌，慢慢变成黑头、粉刺。更别提有些人习惯不大好，喜欢用手摸脸啊，或者头发脏了没洗蹭到脸上等等，都会影响脸部肌肤的清洁度。

天天对着电脑手机，辐射也会将一些粉尘脏东西带到脸上。也有些妹妹平时会用彩妆，但是却不知道如何正确卸妆清洁，彩妆的残留甚至洗面奶本身的残留，都会给肌肤带来沉重的负担。

怎样叫适度清洁

今天瓶宝就来具体量化洗脸的时间。

撇开卸妆环节，直接每天洗脸的时间，一分钟左右就足够了。不要觉得“今天我出门在户外皮了一天很脏所以我拼命洗个三五分钟”，没必要。

至于力度，姑娘们大部分说起来是手无缚鸡之力，但好像每次给自己洗脸，倒是都挺卖力的。说起来有个挺好玩的测试方法，做起来也简单，就是家里都有的杯子/碗和保鲜膜。把保鲜膜平平的一层包在杯子/碗口，自己拿洗面奶出来试试，按在脸上的力度，就以保鲜膜不往下塌陷为准。简单吗？就怕你们控制不了。实在不行，塌陷请不超过5mm，否则力度就是过大了。当然，如果你有洗脸刷等辅助工具，那就更方便了，现在好的洗脸刷都有自动停止功能，一般一分钟自己就停了。

不用洗面奶到底行不行？

答案是：可以！

有如上面说的英国女作家Erica，如果之前有保养过度或者清洁过度的问题，想让肌肤休养一段时间，清水洗脸+爽肤水稍作清洁的方法是完全可行的。又或者像瓶宝，皮肤比较干，在冬天早上起来就只是清水洗脸而已。像是过年放假期间有好几天不出门，可能两三天都只是用爽肤水擦拭。只要不化妆不用涉及卸妆，完全ok。棉片擦完脸没有黄黄的，说明也没多大脏东西，不是每次都要挤一大坨洗面奶，这样还省了呢，毕竟好的洗面奶也不是太便宜吧哈哈。

总之大家谨记护肤原则——适度！过度清洁可能会造成敏感，而清洁不到位则可能产生黑头、粉刺甚至肤色暗黄。正确的清洁可以保持肌肤的健康状态，大家慢慢感受什么叫“适度”哦~

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