一不小心身上就堆满了赘肉，那么女人为什么会发胖呢？女人容易发胖的原因到底是什么呢？其实女人发胖大多是因为不良的习惯所导致，想要快速减肥，赶紧得改掉哦！

女人发胖的原因一：嗜饮咖啡

上班族女性压力大，所以养成喝咖啡的习惯，但是经常喝咖啡的话，不仅容易导致罹患心脏病，而且咖啡中的咖啡因会减少肠道中的水分，时间久了，极易产生便秘，那么小肚子就会越来越大咯！

女人发胖的原因二：水果当主食

上班族女生为了减肥，喜欢用水果当作主食来吃，其实这种做法是非常错误的，因为水果中虽然含有大量的纤维素，但是它里面的糖分也非常多，吃多了照样会发胖。而且长期缺乏蛋白质的话，身体营养失衡，照样容易导致脂肪堆积。

女人发胖的原因三：不吃早餐

匆匆上班，哪里还有时间吃早餐啊！如果每天养成不吃早餐的习惯，不仅胃部会造成严重的伤害，而且会导致你无法专心工作，更恐怖的是，女人还会容易加速衰老。一顿好的早餐不仅能加速代谢，而且还有控制食欲的效果，接下来的午餐绝对不会暴饮暴食哦！

女人发胖的原因四：进食速度过快

大部分的上班族都是在匆忙的状态下吃完午餐，食物没有通过充分的咀嚼，是无法被完全消化，这样无形中就加重的胃部负担，所以即使中午的时间很短，也要养成细嚼慢咽的习惯，这样才不会容易发胖。

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