《习惯的力量》（ThePower of Habit）的作家查尔斯•都希格（Charles Duhigg）在和不同的人交往过程中，发现很多人能够高效的处理完一天的工作，并且有富余的时间和家人相处以及休息。查尔斯•都希格（Charles Duhigg）说：“他们过着更好，更幸福的生活。”

为了了解其中的奥秘，他开始对这些人进行研究。这次的研究他主要着眼于高效的公司团队，其中包括Google公司﹑《周六夜现场》（SaturdayNight Live）的工作团队和迪士尼电影《冰雪奇缘》的创作团队，以及专业人士，例如：神经病学专家﹑飞行员﹑海军陆战队队员等。

通过研究查尔斯•都希格（Charles Duhigg）总结出了三个提高工作效率的最佳方式：

问一问自己，为什么要做这些事

查尔斯•都希格（Charles Duhigg）表示，那些能够保持高度积极性和效率的人，是因为他们所做的事情能帮助他们实现长远的目标，这些事对他们来说是意义非凡的。

在这次研究中，查尔斯•都希格（Charles Duhigg）采访了一位大学教授。这位教授并不喜欢给学生的考试卷打分，这种排斥感极大地影响了教授的工作效率。但是教授重新审视了一下这个问题。他必须给学生打分是因为喜欢教育事业和自己所研究的癌症课题。对学生的评定也可以帮助他重新审视自己的教育水平和研究水平。

构思伟大蓝图

很多人会把每天需要做的事情逐一列出，这其实并不是最正确的做法。你要做的第一件事就是定下更为长远的目标，比如：买一间更大的房子；换一辆更好的车等。然后再制定更加详细﹑周密的计划去实现定下的目标。

那么，应该如何去制定一份周密的计划？首先你应该明确你的目标是什么。接着你要做的就是分清主次，哪些事最重要，必须要完成。其次，明确目标达成所需的条件。然后认清现实，抵挡诱惑。最后，制定完整的时间表，完成每一项任务的时间点。

控制事态发展的方向

人们很难保持高度的热情长期的去做一件事。为了可以对一件事保持长久的积极性，所以在做任何事情的时候，你都应该掌握主导权。查尔斯•都希格（Charles Duhigg）主张在处理一件非常小的事情时，也应该保持着主导权在自己手中的感觉。如何找到这种感觉，关键就在于，你要为自己找一些理由，用理由说服自己，主导权在自己手中。就好比，你选择听一张新的音乐专辑来放松自己。你之所以这么做是你自主选择的结果。所以在做这件事时主导权把握在了自己手中。