眼看着今年夏天过去了一半了，你这个夏天是怎么过的？夏天难道不应该是这样的——在沙滩上舞蹈

在海浪里奔跑

在夕阳下踱步

然而这些都是属于好身材的

今天要给大家介绍的这位，大概是今年最火的好身材姑娘了

图上这个姑娘叫Anllela Sagra，来自哥伦比亚，今年23岁

Anllela身高174，体重53kg，同时兼任健身教练和模特

天使面孔和魔鬼身材说的就是她吧

Anllela在20岁的时候在网上就有500万粉丝了，是广大网友都追捧的健身女神！

翘臀、纤腰、马甲线，当然不是躺在沙发上刷朋友圈就能长出来的，Anllela健身的刻苦程度，让大部分男人都自叹不如——标准的俯卧撑只能算是小儿科

这腹部力量秒杀多少男性

重量级项目也能轻易拿下

Anllela对自己的训练要求非常严格，每组动作必须做到力竭，竭尽全力做好每个动作，这也是她能练出这样身材的重要原因！

开始的时候，她总是一个人泡在健身房，后来......她就有了男！朋！友！还是个身材好到爆的大帅哥！

能够做Anllela Sagra的男朋友，没有一身强悍的肌肉那是不可能的

帅哥叫Thomas，也是健身教练，还是高级营养师。两个人在一起之后，完美诠释了什么叫做，穿衣显瘦、脱衣有肉。

要想得到好身材，不仅要练，饮食也很重要，练完自己做一份健身餐是必不可少的

用鸡胸肉和西兰花，做上一份美味的健身增肌大餐，感觉不用尝就觉得好吃

两个人有着相同的爱好和目标，一定是一件超幸福的事情吧。

没错，Anllela是拥有颜值和身高的天生优势，但她的好身材也不是白来的，总而言之一句话：比你美的人都在努力！

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