女性最适合喝红茶，红茶温和刺激性弱，较为平缓温和，含有丰富的黄酮类物质，每天饮一小杯红茶，有效减少妇女患骨质疏松症的危险。红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，能增强人体御寒能力，而且和绿茶相比，红茶更适合在晚间饮用。

红茶还有很好的兼容性，可以适当加入牛奶、玫瑰花、蜂蜜等。印度学者认为，红茶加奶之后清除自由基能力就会大大降低，但总抗氧化能力会有提高和稳定，对于其功效没有大碍。女性喝红茶的时候，可以适当加一些枣，不但能够养颜美容，还可改善肤色。

雪梨柠檬红茶

材料：红茶5克、雪梨半个、黄柠檬2片、青柠檬2片

雪梨柠檬红茶的做法：

1、雪梨、黄柠檬、青柠檬洗净，切片。

2、取红茶放入茶壶。

3、冲入开水，洗茶。泡茶用水讲究活、甘、清、轻，水味要甘甜，水质为软水，并且清净。

4、洗茶重在一个快，只需让茶叶均匀受热，唤醒茶香，即可将茶汤倒掉。

5、茶壶中重新冲入开水，放入水果片。

7、将冲好的茶汤倒入公道杯中，然后再分到茶盏中饮用。

小提示

牛奶和红茶能一起吃:牛奶和红茶配在一起就是俗称的奶茶。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，对酒精和麻醉药物中毒者，它也能发挥解毒作用。

红茶基本的搭配有：加入牛奶可以令茶产生丝滑口感，味道更丰富，加入柠檬后口感变得清爽明媚，加入蜂蜜则会产生柔美的香甜味道。